Комментарии
анонимно
Вроде и на тренировке был, и у компа сидел почти целый день, и тяжести таскал ...
а, бессоница ...
почему не знаю ... может настроение ?? Не подскажете ?!
← Вернуться к журналу «FNP»
CHaos и тебе СПАСИБО!
И насчет работы .... у меня самый пик активности приходит часам к 10-11, при условии, что я встану в 6-7 и начну работать, таким образом, к уже указанному времени (10-11 дня) у меня наиболее активность ... или в 14-15
(обед у меня в 12-13) ...
И еще одно необходимое условие ... моя работа должна быть не дома!
дом для меня уже подсознательно - отдых, расслабление, лень ...
Еще раз спасибо.
- Спасибо за столь большое количество советов (для разных людей/ситуаций) ... честное слово не ожидал.
Еще раз благодарю!!!
GITS :-))) конечно все индивидуально, у кого-то мозги лучше работают ночью, у кого-то днем или утром!
homosapiens, все правильно написал, также еще можно замерзнуть, а потом лечь под теплое одеяло и когда согреешься уснешь
ПЕЧАЛЬ ДОЛЖНА БЫТЬ СВЯЗАННА С ТЕМ, ЧТО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ЗАСНУТЬ,С ТЕМИ МЫСЛЯМИ КОТОРЫЕ НЕ ДАЮТ ЗАСНУТЬ....УМ БЕРЁТ ВЕРХ, ТОГДА ТОЛЬКО ЧУВСТВА МОГУТ ИХ ОТОДВИНУТЬ НА ЗАДНИЙ ПЛАН И РАССЛАБИТЬСЯ ВСЕМУ ТЕЛУ, ОТДАВШИСЬ ПРИЯТНОМУ СНУ...
- Я бы посоветовал растянуть своё тело опёршись на спинку стула и вытянув руки, при этому глубоко дыша, можно несколько минут. Обычно появляется аппетит, если всё от души. Ещё можно выразить ярость, недовольство тем, что не можешь заснуть, попинать что-нить, если есть возможность.
Я не мог один раз заснуть, где-то 1.5 года назад. Тогда я начал отжиматься, пока не почувствовал, что мои мышцы немеют. В общем кое-как вернулся обратно в кровать и лёг...заснул как медвежонок, но в душе был неприятный осадок и желание не так себя готовить ко сну.
Ещё кроме того очень хорошо помогает выражение печали, а также растяжка нижних мышц спины, которые очень ригидны. Чтобы их растянуть надо подложить под нижнюю часть спины одеяло и лечь прогнувшись через него на пол. Так лежать несколько минут, если не будет сильно больно, расслабиться, дышать глубоко. После этого легче выражать печаль. После выраеженя печали, организм расслабляется, особенно ночью, когда чувства очень остры.
- Бессонница - попытка организма справиться с проблемами, являющимися более важными, чем сон. Боязнь прихода следующего дня, неосуществленная месть, непредвиденная обида, сильное сексуальное влечение - только отдельные из подобных неоконченных ситуаций, вмешиваясь, удаляют нас от мира, который мы называем сном.
Для того, чтобы справиться с неоконченной ситуацией, организм должен создать все возрастающее возбуждение. Чрезмерное возбуждение и сон несовместимы. Таким образом, если вы не можете спать, значит вы не можете приложить возбуждение к незаконченному гештальту, поэтому должны искать другой выход, выходить из себя из-за бессонницы или твердой подушки, или лающей собаки. Чем вы злее, тем меньше возможность уснуть. Закрытие глаз не помогает. Закрытые глаза не приносят сна, сон приносит закрытие глаз.
Вы, конечно, можете найти убежище в панацее современной медицины - транквилизаторах, которые глушат возбуждение наших жизненных сил и положить свои неразрешенные проблемы под сукно.
Живи долго, американский способ жизни со своим посредственным возбуждением, названным насилием. Или мы предпишем хорошую дозу транквилизаторов для каждого гражданина на завтрак.
Фредерик С. ПЕРЛЗ
*ГЕШТАЛЬТ, а, м. [< нем. Gestalt форма, образ, структура]. психол. Целостный образ, целостная структура, формирующиеся в сознании человека при восприятии объектов, при представлении о них.
- GITS но я не Кеос.
И ... я обычно прывык спать в это время уже.
- в первом часу ночи у нормальных людей самый разгар рабочего дня! ) не веришь - у Кеоса спроси)
- Возможно ... Но я считаю мне простительно было так говорить, ибо это было в первом часу ночи ...
А если ты не пьёшь, почему тебе водка больше нравится? Заговариваетесь, батенька...
- Мне больше нравиться водочка, НО т.к. я не пью, водичка тоже сойдет ...
тем более с медом.
Спасибо тебе Ден-Ред!!!
- Водички ... ?
или Водочки ?
хотя и то, и другое, наверное, поможет!
- попей теплой водички с медом
- попей теплой водички с медом