Комментарии
Друзья! Кто-нить знает какие-нить сложные координационные движение? Или ссылку на какие-нить штуки-друки подобные.
Обычно эти движения задействуют оба полушария мозга...это когда рука делает одно движение, а нога немного другое, а 3-я рука ещё что-то в противофазу, типа.
Я знаю только вот эти:
1. Научиться писать левой рукой, если умеете писать правой (не мог оторваться!!! Голова разгрузилась манехенько!);
2. Вертеть, перебирать карандаш вокрук пальцев, с помощью тех же самых пальцев (прикона, немного получается, тоже понравилось);
3. Типа азбука телесная...ну когда одной рукой делаешь три движения, а другой одновременно 4 движения. Причём движения имеют общую базу. Обычно эти упражнения помогают перестать думать на некоторое время, когда охота срочняк заснуть или в голове навязчивые мысли о том о сём, которые уже действительно достали. (голова стала свободней, но ненадолго);
P.S.:
Сегодня вот было. Один дед1 приехал в гости к другому - деддуля2.
Дед1: "Ну, что-нить привёз???";
Дедуля2: "Нет, ничего не привёз";
Дед1: "Что?!?совсем ничего?!?".
← Вернуться к журналу «homosapiens»
Фопель К. Энергия паузы. Психологические игры и упражнения: практическое пособие/пер. с нем. – М.: Генезис, 2002. – 240 с.: илл.
Трудно, почти невозможно
Ведущий. Правила этой игры внешне кажутся очень простыми. Но я должен вас предупредить: то, что вы должны делать, очень легко описать, но сделать это почти невозможно. Тем не менее, вы можете попробовать, а вдруг у вас получится.
Начало очень простое, и с ним справится каждый: сделайте правой рукой круговое движение – большое или маленькое, как хотите. Остановитесь. Теперь я хотел бы, чтобы левой рукой вы нарисовали в воздухе крест. Это еще легче. Это у всех получилось. А сейчас мне хотелось бы, чтобы вы выполнили эти два движения одновременно: правой рукой нарисовали бы в воздухе круг, а левой – крест. Кто с этим справится, должен послать мне «победный клич индейца».
Мы можем попытаться решить и другие задачи такого рода. Сидя на стуле, сделайте круговое движение правой ступней. Повторяйте это упражнение примерно минуту, а теперь к этому кое-что добавится. Продолжая совершать правой ногой круговые движения, напишите в воздухе правой рукой ваше имя. Эта задача тоже очень трудна, поскольку ваша ступня и ваша рука – хорошие друзья, а это значит, что нога, как и рука, захочет написать ваше имя!
Выполнить задание будет несколько легче, если вы задействуете обе стороны тела: делайте круговые движения левой ногой, а нарисовать в воздухе ваше имя попытайтесь правой рукой. Получается?
Можно потренироваться в такого рода действиях. Если вы будете делать это регулярно, то со временем вам удастся их выполнять.
Комментарии для ведущего. Это игра мобилизует внимание и создает внутреннее напряжение благодаря противоречивым сигналам, посылаемым в мозг. С другой стороны, она еще и активизирует любопытство членов группы и может побудить их потренировать свои двигательно-координационные способности на аналогичных сложных задачах. В конце игры группа взбадривается, становится более внимательной и мотивированной на преодоление трудностей.
Я помню пару упражнений для гитаристов... Кстати на гитаре поиграть - тоже ничего себе упражнение. Отвлекает, особенно если сложные партии играть. И еще и петь одновременно)
Так вот, на развитию координации движения. Помню упражнение, заключающееся в том, чтобы одной рукой рисовать на столе (или любой другой ровной горизонтальной поверхности) квадрат, а другой - просто двигать вверх-вниз. Это не так просто, как кажется на первый взгляд. По крайней мере, первое время.
Для DViruZ: 3-я рука скоро вырастет. А вообще-то я подразумевал тазовую область, наверное. Сам даже не знаю. Хм, мысли...
Для FNP: По поводу физики - согласен! Как раз двигаюсь в этом направлении ). Когда делаешь физическую работу или что-то физическое, то главное - отдаться телу, другими словами внутренней природе. Тогда будешь получать удовольствие, если работа сответствует Законодательству РФ.
Для handir: Ок, посмотрю тай цзи цюань. Левая полушария - логика, ум. Правая полушарка - чувства, творчество и т.п. Когда нарушается равновесие - то преобладают либо мысли, либо чувства, эмоции. Человек ощущает дискомфорт, нарушение внутренней, природной гармонии.
Для MEMFIS: )
хмм.. а я вообще впервые про третью руку слышу :(
handir прав!
или можно сходить на тренировку .. там где тебя и твое тело загрузят физически .. голова проходит! помогает! на собственном опыте испытал!
З.Ы. : Легкий говоришь ? Хм. ... я не скажу, что он тяжелый /пост/, НО не легкий точно!
Задумался) Если чего вдруг накопаю, выдам)
з.ы. Начал учиться писАть левой рукой))
ЖЗ-)
Для координации - тай цзи цюань поможет)
А навязчивые мысли и вправду иногда, даже часто, заснуть не дают... аж башка болеть начинает... слышал что невоможность остановить поток мыслей - один из признаков шизофрении))... я в такие моменты просто думать перестаю, без упражнений, и вырубаюсь в считанные минуты.