На главную

Комментарии

анонимно

Пинарик



Однажды я в очередной раз записался в фитнес-клуб (ну, или в тренажёрку, как тогда называлось) и решил, что на этот-то уж раз заставлю себя тренироваться регулярно.  Какие цели сие действо преследовало сейчас уже не важно, а интересно, что я решил контролировать, как часто я туда хожу и выполняю минимальную программу.

Держать всю статистику в эксельном файлике как-то скучно, да и много действий нужно совершать для поддержания его в актуальном состоянии, новые таблички генерировать на новые месяцы и так далее... В тетрадку записывать - тоже не штырило, да и неудобно опять же... Привели меня тогда мои поиски к простому инструменту под названием "Пинарик" за авторством, если не ошибаюсь, Дмитрия Литвака. Инструмент тривиально простой, но мне показался крайне эффективным с точки зрения поддержания мотивации в достижении долгосрочной цели. В двух словах смысл в том, что распечатывается на бумаге календарь с клеточками-днями и каждый прошедший день отмечается разным знаком/цветом в зависимости от того, смогли ли вы сегодня приблизиться к заветной цели или наоборот регрессировали.

С течением времени получается своеобразная "карта" эффективности ваших усилий, которая очень чётко показывает, как вы вкладываетесь.

Возвращаясь к примеру из начала поста: вы купили абонемент в фитнес-клуб, свободное посещение 7 дней в неделю. Ходите, вроде, и создаётся впечатление, что вы всё ближе и ближе к заветным кубикам на прессе... а потом смотрите в календарь, а там - 

Сначала в сети был довольно удобный сервис (worktrek.ru), который меня вполне устраивал, но со временем он работать перестал, и я решил написать свой. Ну а на случай, если кому-то ещё пригодится - выложил в паблик с регистрацией (можно через соцсети). Кому интересно, ходить на www.pinarique.ru или www.pinarique.com кому как нравится.

Как всегда, замечания и комментарии крайне приветствуются :)

,
  • Поделиться

← Вернуться к журналу «Узелки на память...»

Комментарии

  • Re: Пинарик

    Чиро
    можно пример цели? ты ставишь себе только краткосрочные цели на 1 день?
    непродуктивно в календаре - это физически не смог или не захотел?

  • Пример цели - зарядка.

  • Re: Пинарик

    Чиро
    не понимаю. ты ставишь себе цель сделать зарядку, приходишь в зал и ее не делаешь?

  • В этом контексте - "продуктивно" = сделал, "непродуктивно" = не сделал (не важно, по каким причинам)

  • Re: Пинарик

    uran
    Симпатичное приложение на Angular.JS. Попробую.

  • Re: Пинарик

    zanudov
    сделай версию для айфона

  • А ты с него не пробовал заходить? Должно быть адаптивно...

  • Re: Пинарик

    zanudov
    не пробовал:)) боюсь узнать суровую правду о частоте своих "начну новую жизнь с понедельника!"))))

  • Re: Пинарик

    Simba
    Работает с айфона!

  • Re: Пинарик

    Июль
    Господи.... Вы роботы чтоли? Ну кто же честно признается себе, что реально лень. Конечно причин будет куча- уважительных))) И конечно весь календарь будет в оправдательном цвете. И все это будет еще больше давить на мозг- вот мол насколько ты несознателен и цель твоя зелененькая за горой))

  • А смысл какой тогда вообще начинать? Ведь себя не обманешь. В том и смысл, что никто ж не проверяет )

Новый комментарий

Скрытое сообщение