Однажды я в очередной раз записался в фитнес-клуб (ну, или в тренажёрку, как тогда называлось) и решил, что на этот-то уж раз заставлю себя тренироваться регулярно. Какие цели сие действо преследовало сейчас уже не важно, а интересно, что я решил контролировать, как часто я туда хожу и выполняю минимальную программу.
Держать всю статистику в эксельном файлике как-то скучно, да и много действий нужно совершать для поддержания его в актуальном состоянии, новые таблички генерировать на новые месяцы и так далее... В тетрадку записывать - тоже не штырило, да и неудобно опять же... Привели меня тогда мои поиски к простому инструменту под названием "Пинарик" за авторством, если не ошибаюсь, Дмитрия Литвака. Инструмент тривиально простой, но мне показался крайне эффективным с точки зрения поддержания мотивации в достижении долгосрочной цели. В двух словах смысл в том, что распечатывается на бумаге календарь с клеточками-днями и каждый прошедший день отмечается разным знаком/цветом в зависимости от того, смогли ли вы сегодня приблизиться к заветной цели или наоборот регрессировали.
С течением времени получается своеобразная "карта" эффективности ваших усилий, которая очень чётко показывает, как вы вкладываетесь.
Возвращаясь к примеру из начала поста: вы купили абонемент в фитнес-клуб, свободное посещение 7 дней в неделю. Ходите, вроде, и создаётся впечатление, что вы всё ближе и ближе к заветным кубикам на прессе... а потом смотрите в календарь, а там -
Сначала в сети был довольно удобный сервис (worktrek.ru), который меня вполне устраивал, но со временем он работать перестал, и я решил написать свой. Ну а на случай, если кому-то ещё пригодится - выложил в паблик с регистрацией (можно через соцсети). Кому интересно, ходить на www.pinarique.ru или www.pinarique.com кому как нравится.
Как всегда, замечания и комментарии крайне приветствуются :)
Дачка у нас старенькая уже, но очень родная и близкая. Увы, одно время добрые соседи нещадно лили под один из её углов воду, т.к. там кран у них был (что логично), отчего домик начал трескаться и проседать...
Краник соседский переместили, а домик дед пару лет назад укрепил немного, усилив фундамент с той стороны и стянув строение стальными стяжками по периметру на двух уровнях через уголки.
Дело хорошее и нужное, да вот работяги, которых он нанял, решили не церемониться с задним окном (одним из двух), да и заварили стяжку прямо (поверх него).
В предпоследнюю поездку на дачу взял с собой на планшете очередное кино из "любимых советских". Весь день работал, а как темнеть стало, развел костерок, поставил самовар, заварил чайку и сел смотреть.
Два часа фильм идет, костер уже до углей прогорел, чай остыл, а я от экрана оторваться не могу.
Мне очень повезло жить в одно время с теми чудесными актерами и режиссёрами, иных из которых "уж нет, а те - далече", которые умудрялись в те, не менее непростые времена, снимать очень сильное и по сценарию, и по актерскому исполнению кино, которое не теряет своей актуальности и по сей день, а где-то даже и оказывается больше "на злобу дня", чем тогда.
Смотрел "Забытая мелодия для флейты". До этого - "Зимний вечер в Гаграх", в следующий раз посмотрю "По главной улице с оркестром" или "Старший сын".
После субботнего тенниса традиционно загрузил машину инструментами и поехал на дачу.
В программе работ было: полить огурцы/помидоры, привести в порядок всё брошенное при недавнем отспуплении с дачи моими домочадцами, покрасить веранду (насколько хватит сил и времени), пожарить куриный окорочок на углях, заварить чай из самовара.
При обсуждении приоритетных направлений для дачных работ в семейном кругу мне было наказано заняться чем-то глобально-важным (оставив дачную мебель, по которой у меня уже давно чешутся руки) на потом. Но, проведя большую часть первого дня в разборе завалов, мытьи посуды, сборе и выносе мусора я (не удержался)...
Со второго раза #редиска и #Санёк с бабой заехали-таки на дачу. В предшествующие тому выходные я (активно готовился):
С возрастом "я всё чаще замечаю", что "сложнею", т.е. замечаю, что другим со мной становится сложнее, в большей степени, конечно же, Таньке. Становлюсь дотошным к мелочам, потребность в чистоте и порядке появилась непонятно вообще откуда, все дела, что надо сделать, помню (причем, ладно бы, свои, так вообще за всех своих). Понятное дело - #КСВ.
Однако, просто из любопытства хочу узнать у читателей: наверняка у всех на кухнях есть ящик для вилок/ложек/ножей, в котором под каждый вид столовой утвари есть своё отделение. Так вот, (вопрос):
Эти и предыдущие выходные провёл "в борозде" на даче.
В свете того, что мои домашние изъявили-таки желание пожить недельку на даче с Саньком, работы по приготовлению дачи к приёму детя было премного. В основном, конечно, надо было избавиться от огромного количества "нажитого" хлама, старых вещей, одежды, предметов интерьера и т.д. Среди прочего на дачу был завезён новый холодильничек (Саратов) и газовая плитка с баллоном.
Основной задачей оставалось приведение веранды к состоянию, в которой её можно будет использовать без опасений опрокинуться "за борт" или засадить заноз. Ну и красиво должно быть, само-собой.
В (первые выходные)...
Госдума одобрила закон о хранении персональных данных граждан РФ только на серверах, располагающихся на территории РФ.
Google, Facebook - уходите!
В воскресенье был на даче. Среди прочего, по-быстрому соорудил устройство по инструкции чувака из вот этого видео.
За полчаса разобрал на ленты все имевшиеся в хозяйстве бутылки. Штырит не столько от полезности получившегося продукта, сколько от самого процесса :)))
Через Детский парк разрешили проложить дорогу.
Начало здесь.
Upd.: Вот так будет "порезан" Детский парк (фотография из блога Дениса Жабкина)
За счет территории парка будет расширена ул. Рабочая и организовано движение в сторону сенного рынка по ул. Астраханской.
Всё. Хватит. Очень постараюсь никогда к этой дряни не прикасаться. И, тем более, в себя её не вливать.
p.s. Лимонник, пуэрчик и прочие натур. продукты - наше всё.
ЖЗ-)
Потихоньку продолжается облагораживание дачной веранды и внутренних помещений. Если к июлю удастся вывезти весь хлам и довести веранду до пригодного состояния, возможно туда заедут Танька с Саньком на пару недель.
За последние пару заездов было сделано (следующее):
После недели в роли кормящего отца, после возвращения Таньки со спартакиады (где она заняла 4 место, что является очень хорошим результатом с учетом всех тамошних "подстав") мы, в составе нас троих и троих пушков, отправились в Турцию.
При организации поездки принципиально искали с вылетом из Саратова, поэтому, хоть и пришлось вставать в 12 ночи и извлекать сонного Санька из тёплого манежа, но зато через несколько часов нас уже подвезли к нашему отелю - Limak Lara.
Т.к. мы первый раз летели куда-то с мелким, было много разного рода сомнений и опасений, перечитана масса форумов, собрана объемная аптечка (в которой, как обычно, не оказалось самого нужного), закуплен запас памперсов, в планшеты закачана куча детячьих приложений и даже куплен маленький пластиковый бульдозер.
Саша все выпавшие испытания вынес стоически, мы, можно сказать, (тоже молодцы).
Купили Таньке билет обратный из командировки - в системе дают выбор типа купэ. Выбрали "женский". Это значит, что там не должна неожиданно оказаться вписанными компания из 4 бухих мужиков, выходящих петь песни на перрон на остановках! Это, #@$#$@, значит, что сраная проводница должна знать, что в её вагоне есть такое разделение купе и что, !!!@$#%@$%!!! такие типы купе вообще существуют и продаются их сраной системой!
P.S. В итоге, вроде, переселили мою Таньку в нормальное купе, но #Пи***ц от этого не перестал быть системой...