Узелки на память...

Ну что я, пять километров не пробегу?!

Чуть не сдох. Но добежал.


Трудовые резервы

"Ходишь-ходишь, и тут - бац! - первая группа"


До сих пор это - лучший мой результат в теннисе. Выхожу в первую группу!

Должен

Как выражается мой любимый тренер, "Николай - представитель советской спортивной школы". Это выражается в том, что любое спортивное состязание воспринимается как "победа или смерть". Не получается "просто играть", "получать удовольствие от игры" и так далее. Ну а как итог - на более слабых соперников тратится на порядок больше усилий, т.к. "ну ты ж таких должен выигрывать с закрытыми глазами!". Должен. И вот с этим "должен" ничего не удается поделать. Начинаешь думать, "ну как же так, ну как я могу ему проигрывать?!" и ошибки валятся сами собой одна за одной...

И даже выиграв в итоге ощущение остается, что "ну должен же был выигрывать легко и уверенно, 2 часа говно возил, мучился и сам с собой боролся". Ни удовольствия, ни удовлетворения от результата.

Хорошо бы научиться вот просто для себя. Не потому, что должен, а потому, что нравится процесс...

Хотя тогда и за результат надо перестать волноваться, а выигрывать-то хочется...

2

Завтра - первая игра во второй группе.

Мантра

Уже несколько лет, как поигрываю в большой теннис. Не сказать, что серьёзно занимаюсь, скорее, так, для разрядки - раз в неделю по часу с тренером. 

Будучи от природы человеком нервозным и несдержанным, зачастую при малейшем накале борьбы начинал проигрывать (сам себе) т.к. при неудачах злился, срывался, начинал себе что-то доказывать, объяснять. Взывать вслух к голосу разума... :)) Т.е. основная борьба на корте в те моменты происходила не с соперником (т.к. по факту он не то, чтобы пытался усложнить игру, а даже наоборот всячески дать мне возможность активно выиграть), а внутри моей головы с самим собой и, предсказуемо, эту борьбу я проигрывал, проигрывая и в розыгрышах.

Так вот, я пишу о том, что несколько месяцев назад тренер посоветовал мне записаться на соревнования саратовского теннисного клуба (о чем я уже писал), дабы получить больше игрового опыта, а в напутствие сказал мне две простых фразы, которые (помимо всего прочего, за что я ему благодарен) я считаю самой ценной его наукой. Эти фразы крутятся у меня в голове постоянно, когда я играю и именно они позволяют мне справиться с вулканом эмоций, извергающимся внутри моей головы...

И ведь действительно помогает...:)

Группа №4

Поигрываю в теннис большой раз в неделю по часу. Лет 5, наверное, уже. Не спортивных достижений ради, но потрындеть и развеяться для.

Так и ходил бы дальше, а тренер мой возьми, да скажи, мол, вам, Николай, игрового опыта бы. Со мной (с тренером, т.е.) играя, у вас опыт такой не появится - надо соперников разных и обстановку соревновательную. А то нету прогресса, на месте топчетесь.

Сказал он так, да и записал меня в (младшую группу) саратовского теннисного клуба, где постоянно внутренние турниры проводятся групповые.

Небо-2

Про батутный центр "Небо" мы слышали уже давно и многократно. Друзья настойчиво звали, но всё как-то не находилось времени. Теперь же, мама с маленькой часто и подолгу бывает в "командировках", а нам с Саньком остаётся искать новых приключений в выходные.

На прошлой неделе мы-таки выкроили время, зазвали Пашу с Ка и дружно приехали в "Небо".

Не вдаваясь в детали, скажу, что очень понравился именно спортивный, а не развлекательный подход к занятиям - полноценная тренировка с разминкой, распрыжкой, отработкой элементов, прыжками в яму и на мат и завершающей заминкой-растяжкой.

Тренера - опытные спортсмены, сами с легкостью могут показать любой элемент. Для каждого в зависимости от уровня подготовки и возраста находятся свои интересные упражнения, так что, никому не скучно.

Санек, конечно же, истосковавшись за время болезни дома по коллективу, в первую очередь получил возможность попрыгать вместе с ребятами и Каролиной, я - проверил свою координацию и выносливость (как оказалось, проверять особо было и нечего...))

В эти выходные никого из сверстников подбить за компанию не удалось и мы скакали с Саньком в составе случайной группы. 

Сашкино достижение - с прыжка на попу удалось отскочить и встать на ноги.

Вобщем, (все остались довольны), пойдем еще! :))

Небо

Сегодня были с сыном в батутном центре. Впервые. Не знаю, как Санёк, но мне очень понравилось. Прицеливаемся повторить в следующее воскресенье.

Фитнес-клуб

В новом году не стал продлять абонемент в фитнес-клуб. Причин, как обычно, несколько:

  1. Ты Время. Стало сложно выделить время с утра до работы, чтобы собраться, доехать, позаниматься, как минимум, час. Хоть, благодаря Сашкиному режиму сна мы и стали ежедневно вставать раньше, время это у меня уходит на приготовление утренней каши
  2. Все твои мечты Мотивация. Наличие карточки спортклуба как-то незримо успокаивает и даёт ощущение, что ты действительно что-то делаешь для поддержания себя в форме. Эти иллюзии развеялись, когда я решил посчитать, сколько раз я реально посещал тренировки за год (пинарик, спасибо). Оказалось, первые полгода мои посещения ограничивались 1 разом в неделю, вторые - 0...
  3. Боль Альтернативы. Если есть цель поддерживать себя в форме, вокруг огромное количество возможностей к её достижению при минимуме зартрат времени и средств. У меня дома отличный турник, в офисе в коридоре вполне сносные брусья, шведская стенка в детской позволяет делать упражнения на пресс, а приседать можно где угодно

Итого, сначала я начал делать ежедневную утреннюю зарядку из нескольких повторений на турнике и пары подходов на брусьях в офисе, а чуть позже перешел на чередующиеся через день: подтягивания+пресс+брусья и отжимания от пола+приседания. Руководствуюсь простой программой на телефоне, которая позволяет отмечать/наращивать повторения и, конечно же, пинариком :)

К лету хочу делать выход силой

Обновки

Хвалюсь (приобретениями) к новому сезону: